一、孩子上课发言紧张怎么办？

对此，应给予正确指导，鼓励孩子大胆、真实、自然地表达自己。

心理学家通过研究发现，人们或多或少在说话方面有一些不健康的心理，而压力和恐惧是这些不健康心理的突出表现形式，是影响正常言语和语言交流的障碍。

恐惧是一种后天的反应。一个两岁的孩子不会害怕过马路，直到有人把他拉回来并警告他有危险。同样地，当我们第一次看到同学站起来背诵一首诗，发现他突然梗住了，变得慌乱和尴尬，全班都窃笑起来，所以造成了当众讲话时会害怕。

练习说话的第一个地方是在家里，我们可以鼓励孩子在家里给我们讲寓言故事。如果孩子说不清楚，就让他们去找一本儿童文学看看，然后训练他们讲故事。

这样，孩子就会逐渐理解语言，知道如何与人交谈，并敢于与人交谈。

二、如何克服发言紧张？

首先，先有一个好心态。把发言的场面想像成与人交流的现象。

其次，多在大众场所发表自己的言论。锻炼自己的语言表达能力。这样的话。就可以了。

三、发言紧张怎么办？

1、深呼吸放松训练，主要是慢吸、慢呼、呼吸间停，也就是呼吸时速度要慢，体验呼吸气流流经身体的感受，在呼吸的间期要暂停1-2秒，通过反复3-5次深呼吸的放松训练，紧张可以得到暂时的缓解。

2、渐进式肌肉放松训练，需要患者不断的进行训练，每日早晚进行，可以在发言时，起到习惯性的放松而达到治疗效果。

四、发言紧张是缺少什么？

紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事.然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病.所以我们应该学会自我消除紧张状态.

其实会有这些怯场情绪主要是因为我们还缺乏心理准备和实际训练，关于心理准备我们就不用多说了，因为我们本来就应该时刻为自己将要做的事情做好准备，

五、单位发言如何克服紧张？

您好，1.准备充分：提前了解会议或活动的主题和议程，准备好相应的材料和演讲稿，做好演讲的练习和准备。

2.深呼吸：在演讲前进行深呼吸和放松练习，可以缓解紧张情绪，使自己更加放松和自信。

3.积极思考：采取积极的思考方式，对自己进行鼓励和认可，相信自己可以做得很好。

4.注意语言：在演讲中要注意语速、发音和语调，尽量保持平稳和自然的语言表达。

5.注重身体语言：在演讲中注重身体语言的表达，可以增强自信和说服力。

6.与听众互动：与听众进行互动，可以让自己更加放松和自信，同时也可以增加演讲的吸引力和说服力。

7.做好时间安排：在演讲前要做好时间安排，保证充足的时间进行准备和放松，以及充足的时间进行演讲。

六、上课紧张怎么办？

如果上课很紧张，那你就认真听课，把该学的内容在课堂上就学会，就不用浪费自己休息时间了，下课之后好好休息，玩耍能放松好自己的心情

七、老师如何缓解上课紧张？

上课紧张的情况多是发生在新老师的身上，刚毕业不久，对课程和教材内容还不是很熟悉，管理学生和应对突发事情的能力不足，很多老师都会或多或少有些紧张。

到现在还记得自己第一次参加教师资格证面试的时候那个紧张的劲，虽然在考试前也经常给学生上课和辅导，可是之前从来没有面对如此多的老师来讲课，心理上的压力很大，生怕自己讲不好。那次的讲课很失败，因为紧张语无伦次、还把很多本来在备课时都准备好的内容给忘掉了，不出所料，那次的考试没有过。之后就有意识地进行了一次练习和训练，第二年顺利地通过了考试。

为了避免在上课时的紧张，首先要过心理关，也就是心理素质要过硬。我们都这样的体会，面对一个比自己弱的人我们一般不会紧张，然而当对方比自己厉害的时候就会感到紧张；当面对的群体比较少的时候我们一般不会紧张，当听众的人数不断增加的时候我们就会紧张为了克服紧张，那就首先必须要不断地提升自己，通过能力的提升让自己变得强大起来，最起码自己要认为自己强大起来了，发自内心深处的自信让我们表现的更出色，那也就能表现的很出色了。当我们对自己所讲的非常熟悉和认同的时候我们就会表现的很从容，当对所讲的内容连我们自己都不熟悉，不相信的时候，那么肯定是会越讲越慌乱的。

台上一分钟，台下十年功，这是一句真理，为了在讲台上能表现的很从容淡定，上课前的准备一定要充分，准备地越充分，我们就会越有自信，表现的也就越来越好。你看那些在台上侃侃而谈的专家教授，谁会紧张呢？那是因为他们对所讲的内容非常熟悉，已经讲了多次，练习的次数更多。

当然了，作为新老师紧张也是正常的，虽然志强也在课堂上，只不过是老师在讲，自己坐在下面听课，现如今给变过来了，自己在台上讲课，下面坐了很多的学生在听课，自己所扮演的角色发生了转变，一时难以适应是很正常的。

八、会议发言紧张怎么办？

提高自信：同时多给自己一些正面的暗示，告诉自己不要紧张、自己已经准备得非常充分、完全没有问题等，只有这样不断的给予自己非常积极的暗示，才能够有效的克服紧张、焦虑的情绪问题。

九、怎样克服开会发言紧张？

步骤/方式1

学会怎么与人交往。与人交往最重要的也最难得的就是主动。

步骤/方式2

多参加集体活动。参加集体活动是帮助你克服恐惧感、减少退缩行为的好办法。

步骤/方式3

当你特别紧张时，不妨面带微笑。

步骤3

请你放松你的下巴，抬起你的脸颊

十、发言前紧张怎么办？

多炼炼！吃多安心药！睡个好觉！香蕉，胡萝卜，还是一些富含维生素B类的食物都有助于减少紧张情绪！再就是业务要精，要熟练！