一、上台讲话紧张颤抖四招解决方法？

上台讲话紧张颤抖的四招解决方法，1. 自我陶醉，在演讲时,面对满场听众,有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪,就会信心倍增。

2. 呼吸松弛，在演讲前,运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松,做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。

二、上台紧张颤抖三招解决？

1. 自我陶醉

在演讲中，面对满座的听众，往往会由于心理压力导致语言上的错误。这时可以想象自己已经取得了成功的情境，可以有效地提高信心。

2. 放松呼吸

演讲前做几次深呼吸很容易让人放松。要做到这一点，可以站起来，望向远方，放松并深呼吸，这样可以有效地缓解演讲时的紧张。

3. 自我调节

为了消除紧张，可以在演讲前创造一个良好的外部环境，让自己的情绪得到放松。例如，在演讲前，听一段轻松的音乐，看一些幽默的故事等等。

三、当众讲话紧张颤抖三招解决？

1.增强自信心，上台紧张、说话颤抖是缺乏自信的表现，要努力给自己积极的心理暗示，增强自己的自信心。心理暗示的作用大到无法想象，多做一些正能量的暗示，一定能让自己更有自信与振作起来。

2.台下多多练习以增加熟练度。如果对所要演讲的内容不熟悉的话也会导致人紧张说话颤抖，所以在台下应反复练习所要讲的内容，做好充足的准备，提高熟练度，准备充足就不会因为没什么说的而紧张。

3.适当宣泄紧张的情绪。可以采取用力握拳、用力握话筒、深呼吸的方式来正常宣泄紧张的情绪。

四、怎样克服上台讲话紧张？

加强即兴演讲练习

对于即兴演讲，你要想办法争取时间准备思路，走路到上台前的那段时间，主持人介绍你的那段时间，演讲开始说问好的那段时间。

抓紧时间想三个关键词，然后通过这三个主要的关键词，想到一些故事，案例，想法，在自己的大脑中，快速整理出一篇小型演讲稿的思路。

重点：练习练习再练习！

五、当众讲话紧张颤抖训练方法？

1.多练习就能熟中生巧。徐称台上一分钟，台下10分钟。

2你可以照着鏡子塑造自己讲话的容颜，取最好旳状态，增加自信。

3.可以循序渐进，搭建一个讲台，想象台下有人听，模拟训练。

4.正性暗示自己我不紧张，我表现的很棒，正确对待一次失利，沒关系，下次一定会好。对自己成功的表现，记得獎励自已。

六、男生跟女生讲话声音紧张颤抖说明？

男生跟女生说话声音会颤抖，是因为这个男生非常的紧张，当他遇见自己喜欢的女孩子的时候，他就会变得紧张，说话也会不利索，这是因为他害怕自己跟女生说话的时候，自己会说错话，也会害怕自己表达不清楚，所以当他考虑的问题过多的时候，就会导致声音变得很紧张。

七、克服当众讲话紧张颤抖训练方法？

个人应该先锻炼心里素质方面，多阅读理解和人多交流发表个人意见。如果有语言方面比赛可以尝试一下，不要把心里害怕放心上，适度调整心态平和。慢慢会改善

八、上台讲话时紧张嘴干怎么预防？

这是心理问题，要放松啊。嘴干估计是心理暗示，才会这样，天调好心态，慢慢就好了。

九、上台讲话紧张声音小怎么办？

如果上台讲话紧张，声音小的话，那你平常一定要多多练习，这样呢，才不至于到人多的场合变得紧张

十、班长上台紧张怎么解决？

班长上台紧张，让他多上几次台就解决了。刚上台紧张是自然的，因为他没有上过台，没有在大家面前讲过话，让他多上几次台，胆子就大了，说话就自然流利了。