一、铅球的训练方式和技巧？

我是铅球队员，对于业余的，只是考试的速成方法还是采用侧向投比较好，别的你也没那么多时间练。

铅球贴紧脖子，左右手平行，人往右边下去，（切记）人下去就可以发力了，这样还有个加速度和反弹力，投出去的时候一定要喊，还是用力的，喊，这样效果会更好一点。

平时还要多做俯卧撑，和空手快速深蹲。

二、100米技巧及训练方式？

100米跑分为四个环节，即起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑

一、起跑平时训练注以下几点：“各就位”的口令下达后，运动员抖抖身体

二、加速跑从起跑到达最高速度的过程称为加速度跑过程，该过程的目的是使自己尽快达到最快速度

三、途中跑途中跑是100米跑的主要部分，当我们的速度达到最高后，我们要做的就是如何放松、大步幅的、快频率的往前冲

四、冲刺跑冲刺跑也是100米跑中不可忽视的一部分，通常指百米跑的最后20米。

三、谈话的技巧？

说话要注意场合，不同的地方不同的交际群说话时都要注意，不要大声喧哗，不要一开口就说个不停，全场只有你一人在说，会让别人觉得厌烦。

没把握的事，谨慎的说。没发生的事，不要胡说。做不到的事，别乱说。伤害人的事，不能说。

说话语气要注意，不要总是用刻薄的语言伤人，要学会换位思考，尽管有时你是好意，但说出来的话别人可能接受不了。

四、会议谈话方式？

（1）静听式交谈

　　静听式交谈，即在交谈时有意识地少说多听，以听为主。当别人说话时，除了予以必要的配合，自己主要是洗耳恭听。在听的过程中努力了解对方思路，理清头绪，赢得时间，以静制动。

　　静听式交谈的长处在于它既是表示谦恭之意的手段，亦可后发制人，变被动为主动。但此种方式并非要人自始至终一言不发，而要求以自己的片言只语、神情举止去鼓励、配合对方。否则就会给人以居官自傲、自命不凡之感。

　　（2）倾泻式交谈

　　倾泻式交谈，就是人们通常所说的“打开窗户说亮话”，无所不言，言无不尽，将自己的所有想法和见解统统讲出来，以便让对方较为全面客观地了解自己的内心世界。倾泻式交谈方式的基本特征，是以我为主，畅所欲言。

　　采用倾泻式交谈方式，易赢得对方的信任，而且可以因势利导地掌握交谈主动权，控制交谈走向。但此种交谈方式会给人以不稳重之感，有可能泄密，而且还会被人误以为是在和对方“套近乎”。

　　(3)启发式交谈

　　启发式交谈，即交谈一方主动与那些拙于辞令的谈话对象进行合作，在话题的选择或谈话的走向上对对方多方引导、循循善诱，或者抛砖引玉，鼓励对方采用恰当方式阐述己见。

五、诫勉谈话方式？

是上级纪委和主管部门，对问责干部进行谈话，指出问题的严重性，应及时纠正错误，重回正确的轨道。

六、谈话记录技巧？

准确反映领导意图和传达他人信息的需要。要做到原汁原味，就要尽量使用领导或者他人谈话或讲话中的原话，就要尽量符合当时环境下的口吻和语气。切不可把充满别人特色的东西整理成表现自己风格，甚至夹杂了自己意思的文稿。

讲话录音或记录，一般都存在篇幅冗长、缺少句子成分、表达不完整等问题，整理时要字斟句酌，删掉重复的意思，疏通含糊不清甚至混乱的表述，修正成分残缺和误用的句子。

七、辞职谈话技巧？

辞职谈话是一项重要且需要技巧的任务，以下是一些建议，帮助你在辞职谈话中表达清晰、尊重他人，并尽量使谈话顺利进行：

1.选择合适的时机和地点：选择一个相对私密、安静的场所，确保你们有足够的时间进行深入的对话。同时，要避免在紧张、忙碌的时段进行谈话，以免影响谈话的效果。

2.保持冷静和礼貌：在谈话过程中，尽量保持冷静和礼貌，避免情绪化的言辞和行为。你的态度将直接影响到谈话的氛围和结果。

3.明确表达辞职意愿：在谈话开始时，清晰地表达自己的辞职意愿，并简要说明辞职的原因。这有助于让对方了解你的决定，并为后续的讨论奠定基础。

4.强调感激之情：表达对公司和同事的感激之情，感谢他们在你工作期间给予的支持和帮助。这有助于缓解紧张氛围，并让对方感受到你的诚意。

5.倾听对方的意见：在谈话过程中，给予对方充分的时间来表达他们的看法和意见。认真倾听并尊重他们的观点，这有助于建立信任并促进双方的理解。

6.提供必要的解释：如果辞职原因涉及到公司内部问题或人际关系等敏感话题，可以适当地提供一些解释，但要注意避免过度批评或指责。

7.讨论后续事宜：在谈话结束前，讨论一些后续事宜，如工作交接、离职日期等。确保双方对这些问题有明确的了解和安排。

8.保持联系：即使你已经决定辞职，也可以与前任同事或领导保持联系。这有助于维护人脉关系，并可能在未来带来一些机会。

最后，请记住，辞职谈话是一个双向沟通的过程。通过尊重和理解对方，你可以确保这次谈话顺利进行，并为你的离职留下一个良好的印象。

八、商务谈话技巧？

商务的谈话技巧包括：

1、建立良好关系，充分尊重双方；

2、了解市场行情，能够把握谈判形势；

3、学会聆听对方的观点，并及时做出回应；

4、学会控制谈判情绪，避免双方出现尴尬；

5、谨慎使用语言，考虑对方的感受；

6、善于总结辩驳，撮合双方谈判意见。

九、和员工谈话的技巧，hr怎么跟员工谈话技巧？

1、准备充足，将有关公司的信息弄清楚；

2、说话要简洁明了，不要扯远；

3、积极表达自己的优势；

4、注意专业术语的使用；

5、情绪要平衡，不可过于激动或沮丧。

十、谈心谈话技巧？

1. 先以安静、轻松的气氛给对方以比较安全感；2. 用“邀请式”尝试开启话题，避免给对方施压；3. 倾听理解对方，用问题引导，帮助对方完成反思和整理情绪；4. 做好情绪把控，不要表现出绝对化和决断式的语言；5. 有适当的互动，但要让对方知道自己的感受；6. 用肯定的话语去支持对方，帮助对方获得自信。