一、开会发言紧张声音颤抖？

一、深呼吸，当自己特别紧张的时候做几次深呼吸，比如深吸一口气后憋住一段时间，再慢慢的呼出去，做几次循环以后紧张、焦虑的情绪就会得到缓解，声音也就不会颤抖。

二、声音颤抖的时候可以适当放慢语速、提高语量，可以有效缓解因为声音颤抖引起来的紧张问题。

三、应该给予自己强大的自信，不停给自己正面的暗示，让自己变得积极起来，因为很多人在开会发言的时候都会紧张，也都会出现声音颤抖的问题，只有不断给予自己鼓励和正面的支持才能够有效缓解紧张的问题。

四、减少自我关注，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。

五、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与紧张为友。当我们发现自己欲手抖脸红，声音颤抖时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。

正确认知临场紧张，本身就是缓解紧张的一个重要途径。

二、克服紧张声音颤抖技巧？

     克服紧张声音颤抖技巧是以下几点:笫一，讲话之人要先喘气，吸气，呼气，让自己心境慢慢达到气息平和，也舒缓紧张情绪，以达到克服紧张声音与手脚颤抖。

第二，把讲话的声音放大，声音宏亮，建立自己讲话的力度与信心。还有声音响亮的情况下，还可以放慢语速，以达到语言不断涌现，不打顿便思考，也更便于不紧张。

第三，讲话时，人要挺胸站直，可手扶桌子边，以达到有扶持，帮助建立信心，所以讲话就不会手脚打抖，声音打颤，以求讲话流利顺畅。

这就是我的看法。

三、开会发言紧张声音颤抖领导会怎么看？

领导会认为你不成熟，不够稳重，心理素质不过硬。如果刚毕业的话没关系的，谁都从年轻时候过来的，变得成熟需要一个过程。

四、演讲紧张声音颤抖怎么克服？

1.增强自信心，上台紧张、说话颤抖是缺乏自信的表现，要努力给自己积极的心理暗示，增强自己的自信心。心理暗示的作用大到无法想象，多做一些正能量的暗示，一定能让自己更有自信与振作起来。

2.台下多多练习以增加熟练度。如果对所要演讲的内容不熟悉的话也会导致人紧张说话颤抖，所以在台下应反复练习所要讲的内容，做好充足的准备，提高熟练度，准备充足就不会因为没什么说的而紧张。

3.适当宣泄紧张的情绪。可以采取用力握拳、用力握话筒、深呼吸的方式来正常宣泄紧张的情绪。

五、孩子上课发言紧张怎么办？

对此，应给予正确指导，鼓励孩子大胆、真实、自然地表达自己。

心理学家通过研究发现，人们或多或少在说话方面有一些不健康的心理，而压力和恐惧是这些不健康心理的突出表现形式，是影响正常言语和语言交流的障碍。

恐惧是一种后天的反应。一个两岁的孩子不会害怕过马路，直到有人把他拉回来并警告他有危险。同样地，当我们第一次看到同学站起来背诵一首诗，发现他突然梗住了，变得慌乱和尴尬，全班都窃笑起来，所以造成了当众讲话时会害怕。

练习说话的第一个地方是在家里，我们可以鼓励孩子在家里给我们讲寓言故事。如果孩子说不清楚，就让他们去找一本儿童文学看看，然后训练他们讲故事。

这样，孩子就会逐渐理解语言，知道如何与人交谈，并敢于与人交谈。

六、当众读书紧张声音颤抖怎么克服？

1 克服当众读书紧张声音颤抖的方法是可以通过以下几点实现。2 首先要明确原因，可能是因为自己缺乏自信或者准备不充分。因此，要增强自信和准备充分，可以进行多次练习和演讲，这样可以有效地降低紧张感。3 其次，可以采用深呼吸的方法，保持冷静放松，有助于提高自己的说话水平。4 最后，建议尽可能增加对朗读的了解，读书的背景，情感和语调，尽可能让各方面都非常熟悉，这样在朗读时就能更加自如和流畅。

七、怎么克服述职时候紧张声音颤抖？

述职时出现紧张、声音颤抖是许多人都会经历的情况，以下是一些帮助您克服这种紧张的建议和策略：

1.练习演讲：通过在镜子前或与朋友、家人练习演讲，可以提高自信和减少紧张。尝试用流利和自然的语言表达，强调重点，并注意语速和声音的控制。

2.深呼吸和放松：在述职之前和期间，通过深呼吸来放松自己。深呼吸可以缓解紧张感，舒缓身体和情绪的紧张状态。可以尝试使用冥想或放松练习来帮助缓解紧张。

3.专注于听众：将注意力放在您要传达的信息和与听众的互动上，而不是太过关注自己的感受。尝试与听众建立联系，与他们进行目光接触和沟通，这有助于提升自信和减少紧张感。

4.调整语速和音调：当感到紧张时，声音容易颤抖。尝试慢下来，放慢语速，并保持稳定的音调。在练习中强调清晰的发音和正确的呼吸技巧，并尝试使用平稳的说话节奏。

5.控制语言和肢体语言：注意自己的姿势和肢体语言，保持自然和开放的姿态。注意使用肢体语言来支持您的讲话，并避免过度或过度自我意识。

6.寻求支持和反馈：与朋友、家人或同事分享您的担忧，并寻求他们的支持和鼓励。他们可以给予您积极的反馈和建议，帮助您克服述职时的紧张。

八、开会紧张发言声音发抖？

开会紧张发言时声音发抖是一种很正常的生理反应，不用太过担心。以下是一些可能有用的技巧来减少发抖的情况：

慢慢呼吸：深呼吸可以帮助你缓解紧张情绪，控制心率和呼吸。

练习口语：可以尝试在平常练习一些口语，多说话，训练自己的口齿清晰度和发音准确性。

练习自信：多做准备工作，熟悉会议议程和相关话题，可以增强自己的自信心。

坚持讲话：有时候，只有坚持讲话才能让自己逐渐适应，减少紧张感。

刻意放松身体：可以通过身体放松让自己更加自信，松弛肌肉和舒展身体，可以帮助放松身体和减轻紧张情绪。

九、如何克服发言紧张声音发抖？

1、首先树立自信心，不要害怕出丑，敢于在大众场合说话，克服自卑心理。

2、在家经常对着镜子练习演讲，大声说出来，克服紧张的情绪。

3、可以先在家人面前练习，循序渐进，克服发言就紧张，且声音发抖的习惯。

十、男生跟女生讲话声音紧张颤抖说明？

男生跟女生说话声音会颤抖，是因为这个男生非常的紧张，当他遇见自己喜欢的女孩子的时候，他就会变得紧张，说话也会不利索，这是因为他害怕自己跟女生说话的时候，自己会说错话，也会害怕自己表达不清楚，所以当他考虑的问题过多的时候，就会导致声音变得很紧张。