一、怎样克服演讲怯场？

一、培养自信。

培养自信首先要树立自信心，相信自己能行。其次，要相信自己有能力做好一件事，包括在各种场合中面对众多的观众演讲。再次，树立“台上一分钟台下十年功”的思想。最后，要善于发现自己的优点，只要自信了，那么胆小怯场自然会消失。

二、学会放松。

在紧张的时候，不妨找一些轻松的话题。你可以尝试做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、逛街、看电影来放松心情，或找朋友聊聊天、下下棋。

三、树立信心。

有很多人在演讲的时候，其实都是害怕的，也是不自信的。所以你要有自信心，要相信自己。不管做什么事，都可以给自己树立信心，这样就会有信心去面对一切。还有一个方面就是要在平时的时候养成良好的习惯，这样才会让你变得更加自信。很多人之所以会害怕演讲，很大程度上就是因为他没有养成好习惯。

四、多接触新鲜事物。

多去看看外面的世界，多与陌生人接触，对一些新奇的事物要敢于尝试去接触，不了解的不要去打听，这样也会消除你胆小的心理。

五、多参与社交活动和体育活动，可在一定程度上缓解焦虑心理。

二、如何克服演讲怯场？

1.首先要对自己的演讲内容多练习，做到非常熟悉

2.平时多在人多的地方讲话，练习自己的胆量

3.对自己要有信心，相信自己是最棒的

三、演讲紧张克服技巧？

演讲时紧张是很正常的，以下是一些克服紧张的技巧：

①.准备充分：提前准备演讲内容，熟悉每一个细节，使自己更加自信，不容易出错。

②.练习演讲：练习多次，不断地调整自己的表达方式和语言，不断提高自己的演讲技巧。

③.深呼吸：在演讲前，深呼吸、放松身心，缓解紧张情绪，保持冷静。

④.积极思考：积极思考自己要传递的信息和目标，将注意力集中于演讲的内容和目的上，而不是自己的紧张情绪。

⑤.运用身体语言：身体语言可以传递信息和情感，也可以缓解紧张情绪，例如绷紧肌肉、握紧拳头都可以缓解紧张情绪。

⑥.与听众交流：在演讲时，可以与听众保持眼神交流，与听众互动，既可以让听众更容易接受演讲内容，也可以缓解自己的紧张情绪。

⑦.采用幽默的方式：运用一些幽默的语言和表达方式，缓解紧张情绪，增加听众的兴趣，让演讲更加生动有趣。

四、克服怯场症的方法？

练习和模拟：反复练习和模拟演讲或表演，有助于增强自信心和提高应对能力。可以在镜子前练习，或者让朋友或家人充当听众，进行模拟演讲或表演。

深呼吸和放松：怯场时，可以通过深呼吸和冥想来放松身体和心情。深呼吸可以帮助缓解紧张情绪，放松身心，以便更好地应对怯场。

正面思维：尽量避免负面思维，而是采用正面思维来鼓励自己。告诉自己“我能行”，“我可以做得很好”，以增强自信心。

五、克服怯场紧张的最有效方法？

最好的办法就是多加练习，让自己适应人多的场合和环境，面对别人不再紧张。也可以对着镜子把自己想说的话多重复几遍，这样说起来就不会太紧张了。

六、如何克服演讲中的胆怯心理？

1.准备好演讲：进行充分的演讲准备工作，从演讲主题和内容、演讲的背景和现场环境等各个方面来准备，让自己对演讲的内容十分熟悉和了解，减少紧张和不安的发生。

2.练习演讲：要多练习演讲，可以找朋友或家人做听众，演讲时注意表情和语音的运用，保持专注。这样不仅可以磨练演讲技能，也能减少演讲的胆怯心理。

3.正面思考：不要过分关注可能出错或失败的情况，而要积极地想象成功的场景。正面思考可以帮助缓解压力，调整心态，增强自信。

4.调节呼吸：演讲前要深呼吸，增加氧气，缓解心理紧张症状。

5.积极参与讨论：在平时的日常生活中，多参加一些讨论，或表达自己的看法和思想。这样可以增强自信，并不断锻炼演讲技能，将来做演讲时也会更加从容自信。

6.沟通交流：和他人打交道，积极接纳他人意见，积累社交经验。这对提升演讲技能来说非常重要，也有助于缓解胆怯心理。

7.研究演讲技巧：为了提升演讲能力，可以多翻阅相关书籍、资料，学习演讲技巧和经验，不断总结反思自己的演讲，不断进步。

总而言之，要想克服演讲中的胆怯心理，就要从多方面来提升自身，并做好充分的准备，积极思考，自信自如地表达自己。

七、克服自卑和怯场的方式和方法？

以下是一些建议：

接受自己。首先，要明确自己的优点和缺点，并接受自己的全部。这样可以增强自信心，减少自卑感。

设定目标。设定可实现的目标，并逐步实现它们。这样可以增加自信心和成就感，从而减轻自卑和怯场的感觉。

改变思维方式。从积极的角度看待自己和周围的事物。不要过于关注自己的不足，而是强调自己的优点和长处。

接受挑战。面对挑战时，不要害怕失败或犯错。相反，要勇敢地迎接挑战，并从失败中吸取经验教训。

练习表现。通过参加社交活动、演讲或表演等方式，逐渐提高自己的表现能力。开始时可能会感到紧张或害怕，但随着练习的增加，会变得越来越自信。

寻求支持。与家人、朋友或专业人士交流，寻求他们的支持和建议。他们可以提供帮助和建议，帮助克服自卑和怯场的问题。

培养积极心态。积极心态是指对自己和他人的正面评价和态度。通过培养积极心态，可以增加自信心和幸福感，从而减轻自卑和怯场的感觉。

总之，克服自卑和怯场需要从多个方面入手，包括接受自己、设定目标、改变思维方式、接受挑战、练习表现、寻求支持和培养积极心态等。希望这些建议能够帮助你克服这些问题，变得更加自信和勇敢！

八、在国旗下演讲的技巧(如:音量，语调，语速，服装，怯场……)？

很简单，抑扬顿挫就可以啦，停顿和拉长是必备。注意不要太明显而显得做作。要不，你把稿子发给我，我帮你标记一下。

九、演讲不怯场的训练方法？

怯场是演讲中常见的现象，但可以通过一些训练方法来克服。

首先，要有充分的准备，熟悉演讲内容，这可以增强自信。

其次，多参加演讲比赛或练习，逐步适应观众的目光和氛围。

此外，良好的心态和放松的身体也是关键。

为了克服演讲怯场，还可以尝试以下方法。

一是做好演讲前的准备工作，包括对演讲内容的熟悉、准备讲稿和练习口语表达。

二是多参加演讲比赛或练习，逐步适应观众的目光和氛围。

三是保持良好的心态和放松的身体，可以通过深呼吸、放松肌肉和转移注意力等方法实现。

在演讲过程中，可以与观众进行互动，增强现场氛围的掌控能力。

此外，要注意控制语速和语调，使演讲更加生动有力。

十、播音技巧中的齿音如何克服？

气息饱满，然后让发音下沉，不要以口腔的动作为主，要让参与发音的各个部位协调运作。

唱歌不是带着调子的说话，声乐于讲话的发音位置不同。将鼻腔后部打开，让声音立起来，自然就不会有太重的齿音了。

以上内容仅供各位同学参考交流，谢谢！