一、安全教育主题及内容摘要？

安全教育是班主任每天的工作之一，学生的安全是非常重要的，那么教育的内容可以包括一，校内外安全，严禁学生携带危险物品到校，比如小刀，打火机，剪刀等，下课时要文明休息，不要追逐打闹，上下楼梯靠右行走，放学按时回家，不在路上逗留，还可以是防溺水安全，防火安全，饮食卫生安全等。

二、傅雷家书内容摘要及评价？

《傅雷家书》里主要收集了傅聪在国外学审察期间,傅雷给儿子的书信,其中有一部分是给傅敏的,还有一部分是给傅聪的老婆弥拉的，部分信件还有傅聪母亲的信。

傅雷对孩子们的施教是非常严厉的，他不让自己的儿子去上小学，甚至反对孩子们去街头玩耍，他发现了傅聪音乐的天赋，便首先在家中担当起了教育的责任，一直环绕着音乐教育的中心培养。傅雷对待任何事物，都要求认真严肃，一丝不苟，而对待小孩子也一样。

傅聪受到父亲从小严肃的培养，变得文明礼貌，而他也是一个有着特异气质的孩子，对音乐的热爱天赋，致使他成为一名优秀的音乐家。

三、2022东京奥运会内容摘要及感想？

2021年东京奥运会因新冠病毒在全世界的全面传播被迫推迟在日本东京顺利举行。美国队仍然显示了强大的体育强国，金牌总数名列第一，中国队也表现得非常完美，名列第二。特别是一些传统项目如举重，射击，跳水，乒乓球，羽毛球等表现得十分出色。希望中国体育健儿刻苦训练，奋力拼搏争取在下届巴黎奥运会上取得更优异的成绩。

四、立定跳远技巧及训练？

立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是提高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳远的根本，所以力量上去了，立定跳远成绩自然会提高。

立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。

五、田径跑训练及技巧？

我是练田径专项的。短跑速度不是1天2天能练上来了，技术也很复杂。首先要有足够的身高，保证步幅的大小。看看世界短跑名将都是180cm以上的个子。

其次就是系统的训练和跑的技术了。拿100米来说，分为起跑，加速跑，途中跑冲刺跑4个部分，每个环节的技术要领都很重要。

你注意看看优秀的短跑运动员，起跑后20米都是压着身体跑的，并没有把上体完全抬直，两叫成内8字，双手积极摆臂。着都是为了用最少的时间把速度加到最大。训练的方法有很多，练习腿部力量，深蹲杠铃，跑上坡跑，蛙跳，壶铃蹲跳等。

再就是上肢力量，平推，卧推杠，击掌俯卧撑等。

腰腹力量的练习，俯卧2头起，仰卧起坐，俯卧1头起。再练习脚频率的方法，原地快速跑30秒接30米冲刺跑，原地高抬腿30秒接30米冲刺跑等。

练习步幅的方法，如拉韧带，跑的时候送髋积极，双脚拔地有力等。总之想跑好100米不是容易的事

六、力量训练顺序及口诀？

短跑力量少不了

入门训练要记好

急于求成不能闹

循序渐进就是好

块块力量要做到

先大后小要记牢

下肢上肢先后搞

下肢练习腰挺住

教练旁边要保护

上肢下肢协调练

千万不能求一片

力量耐力小负荷

爆发力量大负荷

量与强度要掌握

间歇时间把握好

练后恢复不能少

七、讲话技巧及口才训练？

提高口才和说话技巧有：

1.

积极心态训练；

2.

辅助锻炼；

3.

倾听别人的观点；

4.

做话题的制造者。

5.

积极心态训练：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲。

八、赛马训练及喂养方式？

一直都是重要的因素。

1. 赛马训练方面，常见的方式包括长跑、短跑、间歇跑等。

这些训练方法可以让赛马增强耐力、速度和力量，以应对比赛的要求。

2. 此外，赛马的喂养也至关重要。

高质量的饲料和水源是保持体能和健康的基础，其中富含的蛋白质、维生素和矿物质可以支持马匹的肌肉生长和骨骼健康。

3. 另外，马匹的配种和遗传也会对其表现产生影响。

挑选具有良好血统和适合特定赛道条件的马匹，可以提高赛马的潜力和竞争力。

总的来说，赛马训练和喂养方式的选择需要综合考虑马匹的身体素质、赛道要求和个体特点，以提升赛马的成绩和表现。

九、不做庸师内容摘要及心得体会？

《不作庸师》是一部教育思想者生命的宣言。“教育的尊严在于思想，真正的教育必须有灵魂的参与，一个没有思想的教师也就没有了教书育人的灵魂。

我坚信: -个没有思想的教师,孩子正常的精神成长也无法在他手中完成，更不可能培养出文化的巨人。”

“不做庸师，与学生共同成长，这应该是教教师而言，却在培养学生成长的同时忽视了自己的进德修业。

学生超越教师,是教育的幸事;然而如果教师太容易超越，则是教育的不幸。我们很平凡，但是我们的学生需要优秀的老师。

学生可以原谅老师的严厉、刻板，但是不能原谅老师的不学无术、不思进取。

十、素描训练方法及步骤？

首先画出物体的轮廓，找好位置，定好比例，注意构图，这是素描的第一步定它的框架。

第二步，找出光源方向，把素描静物的明暗分出来，整体铺画暗部的色调。

第三步，深入刻画明暗交界线，把明暗交界线画出来，整体加重暗部。最后刻画物体的亮面和灰面。