一、朗诵的好处及意义？

朗诵的作用：朗诵可以使得声音明亮清晰，声音大，可以使我们的耳膜收到较强的刺激，再加上视觉的高度集中，就可以在大脑中留下深刻的印象。同时还可以培养清晰的口头表达能力。

（一）有利于深入的体味文字作品：看文字作品具有一定的局限性，除去一目十行的粗读不说，就算是细读，也只是凭借着一条途径传入大脑，远不如多条途径传入大脑。 看文字作品，不但要看，还要将作品变为有声语言，同时，更需要认真领会，准确的表达文字作品的精神实质。

（二）有利于提高语言表达能力：由于对文字作品的深入理解，作品中的修辞手法，构思布局等启迪着我们，用语言将这些表达出来的愿望就迫使孩子合理运用各种技巧尽可能完美的表现出文字作品的精妙，对于孩子的写作能力，语言的表达，都起着非常大的作用。

二、集体朗诵的意义？

让孩子有集体荣誉感，学会适应环境

三、诗歌朗诵的目的和意义？

朗诵是一门有声语言艺术。这种有声语言艺术属于二度创作，以文学作品为主，我们最早接触朗诵的体裁有诗歌、散文和小说。朗诵者通过对作品的理解和情感的表达，把文字作品转化为带有音韵美的再创作的有声语言形式。

在朗诵时，人们可以深刻体会作者的生活环境、心理特征、思想感情等，陶冶了朗诵者的情操，同时也给聆听者美的享受，引起共鸣。

四、诗歌朗诵的意义和效应？

朗诵有利于提高语言表达能力， 对文字作品的深入体味,为有声语言运用与追求奠定了基础,为用有声语言表现文字作品的思想性、艺 术性提供了基础。

诗歌，是文学体裁的一种，形式较为多样化，可以吟咏、朗诵。朗诵是一种口语交际的重要形式和传情艺术，是朗诵者把文学作品转化为有声语言的再创作，再表达的艺术活动。

诗歌朗诵就是朗诵者用清晰的语言，响亮的声音，优美的体态，引入的动作把原诗歌、作品有感情地向听众表达出来，以传达诗歌的思想内容，以引起听众的共鸣。

五、拓展训练的训练意义？

1、个人心理训练

拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

军训拓展

2、现实社会意义

现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。 拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。 拓展训练强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。

3、团队合作训练

拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显着的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

六、训练辅导的目的和意义？

培训的目的有：

一、长期目的：即为了满足企业战略发展对人力资源的需要而采取的培训活动。

二、年度目的：即为了满足企业年度经营对人力资源的需要而采取的培训活动。

三、职位目的：即为了满足员工高水平完成本职工作所需的知识、技能、态度、经验而采取的培训活动。

意义:

1、个人心理训练

拓展训练协助提升员工核心价值，通过训练有效拓展员工的潜能，提升强化心理素质，同时体会个人与企业，上下级，员工与员工的关系，增强团队凝聚力

2、团队合作训练

拓展训练塑造团队活力推动组织成长，配合现代化企业设计的户外体验式培训，通过活动中的寓意道理和观念，能扎根在团队成员的潜意识中。

七、拓展训练的目的和意义？

1、帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。

2、采取有效的措施改善人际关系，学会关心、激励、相互信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契，形成积极向上、团结互助的团队气氛。

扩展资料：

拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

八、力量训练的好处和坏处？

力量训练是指以力量训练为主的健身方法，是强身健体的有效方法。力量训练的好处和坏处对每个人来说都不一样，其中有一些好处，但也有一些坏处。本文将对力量训练的好处和坏处进行解析：

1.增强肌肉力量

力量训练通过增加肌肉力量来增强身体的力量。这是力量训练的直接好处，它可以帮助我们在日常生活中更好地承受负担，并且还可以帮助我们更好地控制身体的平衡，从而减少受伤的几率。

2.增强关节的活动能力

力量训练可以增强关节的活动能力，改善关节的灵活性，减少关节的损伤，并增加关节的活动范围，有助于改善人体的平衡性和灵活性。

3.提高肌肉耐力

力量训练可以提高肌肉耐力，使肌肉变得更坚韧，减少肌肉疲劳，提高肌肉恢复能力，从而使我们的肌肉更加强壮和有力。

4.减少脂肪

力量训练可以减少脂肪，从而减少体重和体内的脂肪含量，使身体更加健康，同时也可以改善人体的外观。

5.减少疼痛

力量训练可以改善肌肉紧张，减少肌肉疼痛，从而减少疼痛感。此外，力量训练也有助于改善关节的疼痛，减少骨关节炎的风险。

结论

总之，力量训练有很多好处，比如增强肌肉力量、增强关节的活动能力、提高肌肉耐力、减少脂肪和减少疼痛等，但同时也存在一些坏处，如肌肉受伤的风险增加，因此，在进行力量训练时，应注意安全，遵循合理的训练规律，并且必须在训练中保持充足的休息。

九、自重训练的好处和坏处？

自重训练好处和坏处

最不用花钱的训练方式就是自重训练，你什么器材都可以不要，你就可以开始训练了，你只需要自己。自重训练的门槛非常低，适合新老手。比如：新手可以进行跪姿俯卧撑训练，老手可以进行钻石俯卧撑，击掌俯卧撑训练，

优点二：没有场地的限制

自重训练可以消除你对健身的借口，这也是建立在第一个优点的基础之上的，你不需要任何复杂的东西，就可以进行训练了。

我们可以将自己的体重和所处的环境相结合，就可以很好地进行训练了。所以，自重训练真的非常方便，尤其适合那些不能坚持去健身房的小伙伴，或者是工作繁忙的上班族。

优点三：更具有功能性

自重训练的功能性极强，因为在我们的自重训练之中，大多是复合型的动作。这让我们可以一次性调动多个关节，将它们的动作结合在一起。

对比我们在健身房做的大部分动作，很多都是一些孤立动作。复合型动作，对于增强我们的功能性是有很大帮助的。所以，对比起重量训练来说，自重动作对于功能性的提高更加实用。

优点四：体能以及减脂效果的提升

十、耐力训练的好处和坏处？

好处是提高身体的免疫力

　　耐力训练比力量训练更能让你的身体健康。它能降低患心肌梗死的风险，燃烧脂肪，增强免疫系统，减轻体重，还能塑造形体。接下来，你的身体就能够适应不断上升的负重。当然，在耐力训练中一样需要刺激和休息恢复，这样，你的超越补偿能力才能变得越来越强。

　　预防衰老

　　耐力训练是促进健康衰老的重要机制，由于这种类型的运动影响血管中的一氧化氮水平，促使细胞发生积极的变化，对防止细胞衰老、提高细胞再生能力以及健康衰老都很重要。

　　增加肌肉耐力

　　耐力训练可增加骨骼肌有氧供能能力，也使锻炼者利用脂肪的能力增强，但只有锻炼的肌肉才会出现这种适应，如自行车锻炼增加腿部肌肉耐力，但上肢肌耐力并没有明显提高。耐力练习虽然能够提高耐力，却不能增加肌肉力量和肌肉体积。

坏处是累