以下是一些有效帮助人们掌握人际沟通技巧的方法：

1. 练习倾听：学会倾听是沟通的关键，它可以帮助人们更好地理解对方的观点和感受，并建立信任。

2. 表达清晰：确保自己的语言表达清晰明了，避免使用含糊不清或容易产生歧义的措辞。

3. 关注非语言沟通：除了口头语言外，人们还会通过身体语言、面部表情和声音语调等非语言方式进行沟通，要注意这些非语言信号。

4. 了解文化差异：不同文化背景下的人们有不同的沟通方式和习惯，要尊重并理解这些差异。

5. 处理冲突：在沟通中难免会出现冲突，要学会以建设性的方式处理冲突，保持冷静并寻求解决问题的方法。

6. 练习沟通：通过与他人交流、参加社交活动等方式练习沟通技巧，不断提高自己的沟通能力。

7. 寻求反馈：向他人寻求反馈可以帮助人们了解自己的沟通方式和效果，发现不足并加以改进。

8. 学习沟通技巧：通过阅读相关书籍、参加培训课程等方式学习沟通技巧，增加自己的知识储备。

总之，人际沟通技巧需要不断地练习和改进，通过以上方法可以帮助人们更好地掌握这些技巧。